無酸素運動で1ヵ月8kg減量に成功

先ずダイエットと聞いて【食べる量を減らす】。これは誰もが考える事かと思いますが、この方法では根本的にダイエットに繋げることはできません。結局長く続かないとかストレスが溜まり我慢していた分暴飲暴食が再発してしまいリバウンド 続きを読む 無酸素運動で1ヵ月8kg減量に成功

カレンダーで目視確認!目指せレベルアップ♪

このごろレジスタンス寄りだったボディメイク。昨日は久々に室内エアロ。冬場だし、代謝を落とさないためにも体全体にエネルギーを送ってあげた。上半身がメインアプローチのコアトレに対して、エアロは全身にアプローチが効く。細かい筋 続きを読む カレンダーで目視確認!目指せレベルアップ♪

色々ダイエットを試した結果、ダイエットの本当の答えにたどり着きました

若い頃から様々なダイエットに興味を持って挑戦しました。最初に痩せた効果を感じたのは朝バナナダイエットでした。誰でも知っている朝バナナを食べてコップ1杯水を飲むという簡単でお手軽なダイエットでした。 プルエストの口コミ! 続きを読む 色々ダイエットを試した結果、ダイエットの本当の答えにたどり着きました

1日5分で理想の体に? 今話題のHIITトレーニングとは

異性から一目置かれたい……理想の体を手に入れて自分に自信をつけたい……でも長時間の運動や食事制限は続けるのが大変で…… 痩せたいと思っている多くの人が抱えている悩みだと思います。 たしかに仕事をしていれば運動する時間なん 続きを読む 1日5分で理想の体に? 今話題のHIITトレーニングとは

毎週日曜日にプチ断食をする。これって効果ある?

毎週日曜日だけプチ断食をする。 土日の週末が休みの人も多いと思いますし、日曜日の1日を使ってプチ断食をするのはいいことだと思います。 長く続けるほど意味がある プチ断食をする目的がなにであるかによっても違いますが、ダイエ 続きを読む 毎週日曜日にプチ断食をする。これって効果ある?

エステで人気のエンダモロジーを自宅で!

エンダモロジーというエステマシンを知っていますか? 私は以前、通っていたエステサロンで体験したことがあります。 白い全身タイツを着て、施術をするセルライトを柔らかくして代謝を良くするマシンです。施術箇所によっては痛い!で 続きを読む エステで人気のエンダモロジーを自宅で!

キックボクシングでダイエット

いわゆる普通の「痩せたい」願望のダイエットではないのですが、趣味でキックボクシングを始め、ひょんなことから試合に出ることになったためのダイエット記です。 キラリ麹の炭クレンズ生酵素の口コミ&効果!最安値で購入可能な通販は 続きを読む キックボクシングでダイエット

私がダイエットを成功させることができた理由

皆さんがダイエットを行おうと考えるきっかけや理由は様々であると思います。私は大学受験をきっかけに体重が3ヶ月で15キロほど太ってしまいました。さすがに15キロ増えてしまったと言うことが自分の中でふがいなさを感じ、その時か 続きを読む 私がダイエットを成功させることができた理由

運動させる事は本人の為になる事ばかり

最近は、テレビゲーム、ネットゲーム、携帯ゲームとゲームに溢れている世の中です。 スラリオの口コミ&効果をご紹介! 子供に運動をさせるとどんなメリットがあるのか紹介します。 まずは、運動をする事で体の成長を促す事が出来ます 続きを読む 運動させる事は本人の為になる事ばかり

絶対しなくてはだめと決めつけるダイエット

絶対しなくてはだめと決めつけるダイエットは経験上、長続きしませんでした。 よくやっているのは、テレビを見ながらストレッチをしたり、腹筋運動を10回×3セットしたりします。 引き締めと身体をほぐすのはダイエットに効果的です 続きを読む 絶対しなくてはだめと決めつけるダイエット

乳酸菌パワーを高めてくれるホットヨーグルト

体に良いとされる発酵食品。その中でもヨーグルトは、キムチや納豆と同様に栄養価の高い発酵食品として代表的な食べ物の一つです。そんなヨーグルトには整腸作用はもちろん、免疫力アップやアレルギー症状の緩和など、私たちの体にさまざ 続きを読む 乳酸菌パワーを高めてくれるホットヨーグルト

ダイエットにお金をかけたくない人向け!【飲まない小腹サポート】ダイエット

ダイエットといえばライザップを思い浮かべる人も多いはずです。 ただ、「そんな大金払えない」「筋トレは苦手」「一人で頑張りたい」とあなたが思っているのなら、ぜひ一度【飲まない小腹サポート】ダイエットを試してみてください。 続きを読む ダイエットにお金をかけたくない人向け!【飲まない小腹サポート】ダイエット

私はダイエットのため最近お菓子を全く食べなくなりました。

私はダイエットのために最近お菓子を全く食べなくなりました。その理由はダイエットするだけでお菓子を食べるといいことはないと思ったからです。なかなか甘いものは体にいいことはないと思います。もちろん疲れをとることはあるかと思い 続きを読む 私はダイエットのため最近お菓子を全く食べなくなりました。

命を大事に、健康にダイエットしましょう

20代男です。生まれついてからの肥満体質です。いつも小柄な同級生の2倍ぐらいの体重がありました。 パエンナスリムNEO(ネオ)は効果なし?購入して履いた私の口コミ評価! そして、そんな大柄な私のことを皆は「親方」や「ボス 続きを読む 命を大事に、健康にダイエットしましょう